석류 콜라겐 효능 7가지 총정리

석류와 콜라겐을 하나로 합친 석류 콜라겐이 건강기능식품으로 인기를 얻고 있습니다. 석류 콜라겐 효능은 갱년기 증상 완화, 여성 건강 개선, 남자의 전립선 질환 예방, 피부 미용, 주름 예방, 탄력 개선, 심혈관 질환 예방, 모발 성장, 탈모 방지, 손톱과 발톱 건강 개선 등이 있습니다.

석류 콜라겐 정보 총정리

사람은 노화에 의해서 체내 콜라겐 수치가 빠르게 감소합니다. 여성의 경우 폐경기를 맞이하고 체내 에스트로겐 수치가 함께 감소하면서 피부 노화가 급속하게 진행됩니다. 체내 에스트로겐 수치와 콜라겐이 함께 저하되면 피부 주름, 피부 탄력 저하, 관절염, 머릿결 손상 등의 다양한 변화를 경험하게 됩니다. 한번 저하된 콜라겐과 에스트로겐 수치는 쉽게 회복되지 않습니다. 그렇기 때문에 석류 콜라겐을 통해서 감소한 에스트로겐 수치와 콜라겐 수치를 회복시켜주는 것이 좋습니다.

석류 콜라겐 정보요약
석류 콜라겐 효능여성 건강 개선, 갱년기 증상 완화, 피부 미용, 주름 방지, 심혈관 질환 예방 등
석류 콜라겐 복용법1일 1포를 씹어서 복용
석류 콜라겐 부작용더부룩함, 소화불량, 설사, 복통 등
석류 콜라겐 가격1개월분 (1박스) 2~5만원
석류 콜라겐 추천뉴트리원, 고려은단, 소버스 참어린, 르시크릿 등
석류 콜라겐 고르는 법석류 농축액의 함량이 20000mg 이상, 저분자 콜라겐이 함유된 제품
석류 콜라겐 후기피부 보습 및 탄력 개선에 도움이 되었음

석류 콜라겐 효능

시중에서 판매하는 석류 콜라겐에 첨가된 석류는 원산지가 스페인이나 터키산을 사용한 제품이 좋습니다. 터키산과 스페인산은 다른 지역에서 재배한 석류보다 영양 성분이 훨씬 더 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 특히 식물성 에스트로겐 성분인 엘라그산이 풍부해서 여성의 건강 개선에 더 효과적입니다. 아래에서 석류 콜라겐 효능 7가지를 설명하겠습니다.

여성의 건강에 좋습니다.

가장 대표적인 석류 콜라겐 효능은 여성 건강에 좋다는 것입니다. 석류 콜라겐에는 식물성 에스트로겐인 엘라그산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 엘라그산은 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 갱년기 증상을 완화하는 효과가 있습니다. 또 체지방을 분해하여 지방 축적을 억제하고 다이어트를 돕습니다. 엘라그산은 항암, 항산화 효과를 가지고 있어서 유방암 세포의 증식을 억제한다고 합니다.

갱년기 증상을 완화합니다.

폐경기를 맞이한 여성은 안면홍조, 두통, 발한, 오한, 우울감, 불안, 기분 변화, 근육통, 관절통 등의 다양한 갱년기 증상을 경험하게 됩니다. 갱년기는 여성 호르몬의 분비가 감소하면서 발생하는 증상입니다. 석류는 천연 에스트로겐 성분인 엘라그산이 함유되어 있기 때문에 갱년기 증상을 완화합니다.

다발성 경화증을 예방합니다.

다발성 경화증은 척수, 뇌, 눈을 포함하는 중추신경계에 발생하는 자가면역질환입니다. 주로 시력 저하, 신경통, 편마비, 감각 저하, 언어 기능 저하, 배뇨장애 등의 증상이 발생합니다. 미국 캘리포니아대 연구에 따르면 석류에 함유된 에스트리올이 다발성 경화증의 증상을 완화한다고 발표했습니다.

골다공증을 예방합니다.

폐경기를 맞이한 여성은 여성 호르몬이 감소하면서 체내 칼슘 수치가 빠르게 감소합니다. 그리고 칼슘 수치가 낮아지면서 골다공증의 위험성이 빠르게 증가합니다. 석류의 에스트리올은 여성 호르몬의 저장소로 작용하여, 칼슘의 배출을 줄이고 골다공증을 예방하는 효과를 제공합니다.

탈모를 예방합니다.

사람은 노화에 의해서 체내 콜라겐 수치가 감소합니다. 체내 콜라겐 수치가 낮아지면 모발 성장이 지연되고 탈모의 위험성이 높아집니다. 또 손톱과 발톱이 약해지면서 쉽게 깨지거나 울퉁불퉁 해지는 증상을 경험하게 됩니다. 석류 콜라겐을 복용하면 감소한 콜라겐 수치를 보충하여 탈모를 예방하고 손톱과 발톱의 건강을 회복할 수 있습니다.

주름을 예방합니다.

콜라겐의 주요 효능은 피부 보습, 피부 탄력 개선, 피부 주름 방지 효과가 있습니다. 콜라겐을 보충하면 피부 노화를 방지할 뿐만 아니라 피부에 탄력을 증가시키고 주름을 방지하는 효과를 얻을 수 있습니다. 다만 콜라겐은 분자의 크기가 크기 때문에 체내 흡수율이 매우 낮다는 단점을 가지고 있습니다. 하지만 저분자 피쉬 콜라겐은 분자의 크기가 매우 작아서 체내 흡수율이 84% 이상으로 매우 높습니다. 그렇기 때문에 석류 콜라겐 효능을 높이고 싶다면 저분자 피쉬 콜라겐을 사용한 제품을 구입해야 합니다.

심혈관 질환을 예방합니다.

석류와 콜라겐은 체내 중성 지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 혈관에 쌓인 콜레스테롤과 중성 지방이 감소하면 혈액 순환이 개선되면서 뇌졸중, 심근경색, 협심증, 뇌경색 등의 중증 심혈관 질환을 예방하는 효과를 얻을 수 있습니다.

석류 콜라겐 복용법

석류 콜라겐은 누구나 쉽게 복용할 수 있도록 젤리 스틱 형태로 제조되기 때문에 섭취가 매우 편리합니다. 석류 콜라겐은 석류 특유의 신맛이 매우 적고, 피쉬 콜라겐에서 느낄 수 있는 비린내와 비린맛이 없기 때문에 입맛이 까다로운 사람도 문제없이 복용할 수 있습니다. 석류 콜라겐은 먹는 시간에 관계 없이 1일 1포를 물 없이 씹어서 복용하면 됩니다. 공복에 섭취하면 체내 흡수율을 높일 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만 식전이나 공복에 복용했을 때 소화불량이나 더부룩함이 느껴진다면 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 또 석류 콜라겐 효능은 3개월 이상 꾸준히 복용해야 효과를 느낄 수 있습니다.

석류 콜라겐 고르는 법

석류 콜라겐을 구입할 때는 석류 농축액의 함량이 20000mg 이상 함유된 것이 좋습니다. 석류 농축액에는 석류 콜라겐 효능의 핵심 성분이라 할 수 있는 알레그산, 에스트론, 비타민, 미네랄, 아미노산, 섬유질 등의 영양소가 함유되어 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 석류 농축액이 많이 들어있을수록 건강에 더 좋습니다. 또 콜라겐은 분자 구조가 매우 크기 때문에 아무리 많이 먹어도 체내에 흡수가 제대로 되지 않습니다. 하지만 저분자 콜라겐은 분자 구조가 매우 작아서 훨씬 더 효율적으로 흡수를 할 수 있습니다. 석류 콜라겐을 구입하실 때는 석류 농축액이 20000mg 이상 함유되어 있으면서, 체내 흡수율이 높은 저분자 콜라겐을 사용한 제품을 구입하면 됩니다.

그리고 석류 콜라겐 건강기능식품에는 다양한 부원료가 첨가된 제품이 많습니다. 일반적으로 피부 건강에 도움이 되는 히알루론산, 엘라스틴, 히비스커스, 크렌베리, 세븐베리, 비타민 등의 부원료가 사용됩니다. 이러한 부원료는 피부와 건강 개선에 매우 효과적인 성분입니다. 다만 착색료, 착향료, 설탕, 보존료 등의 화학 성분은 인체에 유해할 수 있습니다. 그렇기 때문에 화학 성분이 첨가되지 않은 제품을 구입하는 것을 추천합니다.

석류 콜라겐 부작용

석류 콜라겐은 특별한 부작용 없이 안전하게 섭취할 수 있는 식품입니다. 하지만 많은 양을 한번에 섭취할 경우 소화불량, 두통, 복통, 설사 등의 부작용 증상이 나타날 수 있습니다. 석류 콜라겐 효능이 여성의 건강에 좋은 것은 맞지만, 여성 호르몬과 관련된 질환을 가진 사람에게는 오히려 해롭게 작용할 수 있습니다. 식물성 에스트로겐이 함유되어 있기 때문에 여성 질환을 앓는 분은 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다. 특히 자궁근종의 크기를 증가시킬 수 있으므로 섭취에 주의가 필요합니다. 그리고 임산부, 모유 수유중인 여성, 임신을 준비중인 여성도 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.

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