보스웰리아 부작용 10개, 절대로 먹으면 안 되는 사람은?

최근 보스웰리아가 관절염과 골다공증 예방에 좋다고 소문이 나면서 보스웰리아 영양제를 찾는 사람들이 크게 늘어나고 있습니다. 40대를 넘어가면 관절과 연골이 약해지면서 관절 통증을 느끼게 되고, 노년기에 접어들면 관절 때문에 일상생활에 큰 불편함을 경험하기 때문입니다.

기계를 오래 사용하면 고장이 나듯이 사람의 몸도 마찬가지입니다. 오랜 세월 동안 사용하면서 약해진 관절과 연골의 건강을 치유하는 영양 성분을 보충해야 합니다. 그리고 최근 가장 많은 관심을 받고 있는 것이 보스웰리아입니다. 지금부터 보스웰리아 부작용과 효능, 보스웰리아 먹는 법과 좋은 제품 고르는 법에 대해 설명하겠습니다.

보스웰리아를 먹어야 하는 이유는?

관절 건강에 좋다고 알려진 영양제에는 콘드로이친, 글루코사민, 보스웰리아, 초록잎 홍합 등이 있습니다. 보스웰리아는 유향나무라 불리는 보스웰리아 서레이트 나무의 수액을 건조시킨 것입니다. 보스웰리아는 관절염을 치료하는 약으로 사용했고, 비누나 화장품 등의 원료로 사용하기도 했습니다. 동의보감에서는 보스웰리아가 무릎의 통증과 염증을 다스린다고 기록했습니다.

사람에게 관절염이 생기는 이유는 노화에 의해서 연골이 닳아 없어지면서 뼈와 뼈가 부딪히기 때문입니다. 신체가 활동을 할 때는 통증이 심해지다가 휴식을 취할 때는 통증이 감소하는 특징이 있습니다. 소규로 임상 연구에서 보스웰리아가 골관절염의 통증 완화에 효과가 있었다는 연구 결과도 있습니다.

보스웰리아 부작용 총정리

보스웰리아의 효능

보스웰리아는 미국 국립보건원에서 관절과 연골 건강에 좋은 소재라고 소개하면서 전 세계적으로 큰 관심을 받고 있는 건강식품입니다. 보스웰리아에는 강력한 항염증 물질인 보스웰릭산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 보스웰릭산을 섭취하면 몸의 염증을 억제하고, 연골 세포의 생존율을 향상시켜서 관절의 통증을 완화하는 효과를 얻을 수 있습니다.

보스웰리아의 관절염 개선 효과는 다양한 연구를 통해서 확인할 수 있습니다. 인도 인디라 의과대학의 연구에서 보스웰리아 추출물이 무릎의 통증을 감소시키고, 관절의 유연성을 높인다는 연구 결과가 있습니다. 2014년 발표된 한국식품영양과학회지에서는 보스웰리아 추출물이 염증을 유발하는 효소의 활성을 억제한다는 논문이 발표되기도 했습니다.

보스웰리아 부작용

보스웰리아는 관절염 예방과 증상 개선에 좋은 성분입니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 성분이라 하더라도 과다 섭취는 금물입니다. 식약처에서 안내하는 보스웰리아의 하루 권장 섭취량은 1,000mg입니다. 또 보스웰리아의 최대 섭취량은 4,000mg 미만입니다. 과다 섭취로 인한 보스웰리아 부작용은 어지럼증, 소화불량, 구토, 설사, 두통, 피부발진 등의 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 합니다. 마지막으로 항응고제를 복용하고 있거나 임신중인 여성의 경우에도 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.

보스웰리아 부작용 10가지

  1. 소화불량
  2. 설사
  3. 구토
  4. 두통
  5. 복통
  6. 복부 팽만감
  7. 두드러기
  8. 피부 발진
  9. 어지럼증
  10. 알레르기 반응

보스웰리아 고르는 법

보스웰리아 파는 곳은 매장, 약국, 마트, 11번가, 쿠팡, 지마켓, 옥션 등 다양한 쇼핑몰에서 판매하고 있습니다. 하지만 가장 중요하게 살펴봐야 할 것은 보스웰리아의 핵심 성분인 보스웰릭산의 함량입니다. 보스웰릭산의 함량이 정확하게 표기되지 않은 제품이거나, 1일 권장 섭취량보다 낮은 함량이 들어있는 영양제는 구입을 피해야 합니다. 또 다른 원료를 많이 섞거나 저품질의 보스웰리아를 사용한 제품들이 많으므로, 검증되지 않은 자체적인 검사 결과나 성적서를 광고하는 제품도 주의해야 합니다.

품질이 좋은 보스웰리아를 구입하고 싶다면 WCS 표기를 확인해야 합니다. WCS는 보스웰릭산의 함량을 공인된 검사 방법을 통해서 성적서를 밝급 받았을 때 사용할 수 있는 표기입니다. 그렇기 때문에 WCS 표기가 정확하게 부착된 제품을 구입하면 됩니다.

또 보스웰리아를 안전하게 복용하기 위해서는 금속 및 이물 성적서를 확인해야 합니다. 최근 보스웰리아를 포함한 건강 기능 식품에서 금속 이물질이 대량 검출되는 사건이 몇차례 보고되고 있습니다. 그렇기 때문에 금속 및 이물 성적서를 체크하는 것이 좋습니다.

그리고 보스웰리아 환이나 캡슐형 영양제를 구입할 때는 화학부형제의 유무도 확실하게 살펴봐야 합니다. 화학부형제는 알약을 만들 때 결착제나 코팅제로 사용하는 것인데, 장기간 섭취하면 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 화학 부형제가 다량 첨가된 영양제를 복용했을 때 생기는 보스웰리아 부작용에는 속쓰림, 어지럼증, 메스꺼움, 복통, 소화불량 등의 증상을 초래할 수 있습니다.

보스웰리아 정보 요약

구분정보
보스웰리아 효능관절염 예방, 관절염 증상 완화
보스웰리아 부작용어지럼증, 복통, 위장 장애, 설사 등
보스웰리아 구매법WCS 표기, 식약처 인증 확인
보스웰리아 1일 복용량1일 4g 이하 복용

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