고로쇠 수액은 자연이 주는 선물로 건강에 좋은 웰빙 음료로 높은 인기를 얻고 있습니다. 고로쇠 물 효능은 골다공증 예방, 신경통 완화, 위장질환 예방, 면역력 향상, 피부 건강, 신진대사 활성화, 이뇨 작용, 부종 완화, 숙취 해소, 장 건강 개선, 변비 완화 효과가 있습니다.
고로쇠 수액에 대한 설화는 통일 신라시대 때로 거슬러 올라가야 합니다. 도선국사가 한참 동안 가부좌를 틀고 참선을 하다가 일어서려고 했는데 무릎이 펴지 않아 고로쇠 나무의 가지를 잡고 일어섰는데, 이 때 가지가 부러지면서 고로쇠 수액이 흘러나왔고, 이 물을 마시자 다리가 다시 펴졌다는 이야기가 있습니다. 또 고로쇠 수액이 뼈에 좋다고 해서 골리수라는 이름으로 불렸다고합니다.
고로쇠 수액이란?
고로쇠 수액은 해발 500m~1000m 고지대에서 자라나는 고로쇠 나무에서 채취한 수액을 말합니다. 고로쇠 수액은 날씨가 따뜻한 봄에 가장 많이 생산되고 영양 성분도 가장 풍부하다고 합니다. 고로쇠 수액은 나무에 상처를 내고 기생충이나 벌레가 들어가지 않도록 밀봉해서 인위적으로 뽑아냅니다. 고로쇠 물에는 염산 이온, 황산이온, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 비타민, 철분, 망간 등의 영양성분이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 국립산림과학원의 고로쇠 물 효능에 대한 연구에 따르면 고로쇠 물을 골다공증에 걸린 실험 쥐에게 복용시킨 결과 골밀도와 뼈의 무게가 증가하는 것이 확인되었다고 합니다. 고로쇠물 가격은 10L에 4만원 정도로 구입할 수 있습니다.
고로쇠 물 효능
대표적인 고로쇠 물 효능은 신경통, 위장 질환, 허약 체질, 치질, 당뇨병, 피부병, 비뇨기 질환, 임산부의 잔병치레에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 고로쇠 수액에는 비타민, 미네랄, 아미노산 등의 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 고로쇠 물은 관절염이나 신경통에 더 좋은 효과가 있다고 해서 뼈에 좋은 수액이라는 이미지를 가지고 있습니다.
1. 골다공증 예방
가장 대표적인 고로쇠 물 효능은 뼈의 밀도와 무게를 증가시키고 골다공증을 예방하는 것입니다. 고로쇠 수액은 뼈에 좋은 칼슘과 망간이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 고로쇠 물을 섭취하면 관절염을 예방하고 골밀도를 높일 수 있기 때문에 뼈야 약한 사람이 복용하면 좋습니다.
2. 신경통 예방
고로쇠 물에 들어간 칼륨은 체내 노폐물을 배출시키는 효과가 있습니다. 또 혈액 순환을 개선해서 혈압을 낮추어 두통이나 신경통을 완화하는 작용을 합니다. 평소 고혈압과 신경통을 자주 앓는 분들은 고로쇠 수액의 복용을 권장하고 있습니다.
3. 위장 질환 예방
고로쇠 물 효능의 핵심 영양성분인 칼슘, 마그네슘, 노산은 위장이 약해서 소화불량이나 더부룩함 등을 자주 겪는 분들에게 매우 좋은 성분입니다. 평소 위장병을 자주 앓거나 소화불량을 자주 앓는 분들에게 고로쇠 수액이 도움이 될 수 있습니다.
4. 면역력 증진
고로쇠 물은 체내 노폐물을 배출시키고 신진대사를 활성화하여 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 면역력이 높아지면 세균이나 바이러스에 대한 저항성이 높아지면서 잔병치레가 줄어듭니다.
5. 피부 미용
고로쇠 물은 이뇨 작용을 촉진해서 부종을 없애고, 노폐물을 제거하여 피부염이나 여드름의 위험성을 줄입니다. 또 수분을 보충하여 피부 보습에 도움이 되고 탄력을 개선하는 효과도 있습니다.
6. 신진대사 개선
고로쇠 물은 건강 유지에 좋은 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 비타민, 철분, 망간 등의 성분이 매우 풍부합니다. 고로쇠 물은 노폐물을 배출시켜서 어혈을 풀어주고 신진대사를 활성화하는 효과가 있습니다.
7. 이뇨 작용
고로쇠 물은 이뇨 작용을 촉진해서 소변 배출을 원활하도록 돕고 노폐물을 빠르게 배출시키는 효과가 있습니다. 이뇨 작용이 원활해지면 부종을 예방하고 신장 기능을 개선하는데 도움이 됩니다.
8. 부종 완화
고로쇠 물은 이뇨 작용을 돕고 노폐물을 배출시키는 효과가 있어서 몸이 붓는 부종을 완화하는 효과가 있습니다. 또 불필요한 수분을 배출시키기 때문에 신진대사를 높여서 체중을 줄이고 다이어트에 도움이 됩니다.
9. 장 건강 개선
고로쇠 물은 장을 튼튼하게 하고 장의 연동 운동을 활성화합니다. 또 딱딱해진 변을 무르게 해서 변비를 완화하는 효과도 있습니다.
10. 숙취 해소
고로쇠 물 효능 중 하나인 이뇨 작용은 술을 마신 후 노폐물 배출을 촉진해서 혈액 순환을 돕고 숙취를 해소하는 효과가 있습니다. 또 음주 후 다음날 발생하는 두통과 부종을 개선하는 효과도 있습니다.
고로쇠 물 먹는 법
고로쇠 수액은 냉장고에 넣어 보관하면 되고 색깔이 밑바닥까지 투명하고 깨끗한 것을 마셔야 건강에 좋습니다. 또 고로쇠 수액은 유통기한이 짧기 때문에 마시고 남은 물은 2일 이내에 섭취를 해야 하며, 물의 색깔이 뿌옇게 변하거나 냄새가 날 경우에는 변질된 것이므로 즉시 폐기해야 합니다. 고로쇠 물은 약간의 설탕을 넣어 마시거나. 이온 음료와 함께 먹으면 흡수 속도를 높일 수 있습니다. 고로쇠 물을 드시고 발생할 수 있는 설사나 복통을 예방하려면 찜질방 같은 고온다습한 곳에서 땀으로 노폐물을 배출시키고 고로쇠 물을 마시면 배앓이를 막고 신진대사를 높이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 고로쇠 물 채취시기는 날씨가 따뜻해지는 매년 2월에서 4월까지가 가장 영양성분이 풍부하다고 합니다.
고로쇠 물 부작용
고로쇠 물은 일상생활에서 물 대신 먹어도 될 정도로 매우 안전한 식품입니다. 또 고로쇠 물은 당분이 들어있지 않기 때문에 당뇨 환자도 안심하고 복용할 수 있습니다. 하지만 고로쇠 물을 필요 이상으로 다량 섭취할 경우에는 체질에 따라 배탈이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다. 또 체질에 맞지 않다면 억지로 마시지 않는 것이 좋습니다.